ÚVODNÍ KONZULATACE
Zahrnuje: analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací, základní informace týkající se vyváženého a zdravého stravování.
Cena: 400,- Kč
Trvání: 60minut
JÍDELNÍČEK NA MÍRU PRO REDUKCI HMNOTNOSTI
Zahrnuje: úvodní konzultaci (analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací), základní pravidla redukce hmotnosti, rozdělení jednotlivých porcí, návrh pohybové aktivity na základě individuálního stavu, informace o možnosti detoxikace těla, informace o základních makroživinách – bílkoviny, sacharidy, tuky, seznam „prvního nákupu“, 14ti denní podrobný jídelníček s gramáží skutečných potravin. Recepty, typy jak upravovat obiloviny.
Možnost telefonické, či sms konzultace v průběhu prvních 14ti dní od převzetí jídelníčku
Cena: 2600,- Kč
Trvání: 60 minut + 45 minut
PROGRAM VYVÁŽENÉ STRAVOVÁNÍ
Program určen pro ty, kteří nepotřebují hubnou, ale chtějí zlepšit své stravování, stravování rodiny.
Zahrnuje: úvodní konzultaci (analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací), základní pravidla pro zdravé a vyvážené stravování, informace, kde nakupovat, seznam prvního nákupu, jak často a jakým pohybovým aktivitám se věnovat – pro udržení zdraví, informace o makroživinách, vyvážený gramážový jídelníček pro členy rodiny – zohledněno pro děti i dospělé.
Cena: od 2600,- dle počtu osob
Trvání: 60 minut + 45 minut
PROGRAM – 6.MĚSÍCŮ
Program určen pro ty, kteří chtějí redukovat váhu o víc jak 10kg.
Zahrnuje: úvodní konzultaci (analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací), základní pravidla redukce hmotnosti, rozdělení jednotlivých porcí, návrh pohybové aktivity na základě individuálního stavu, informace o možnosti detoxikace těla, informace o základních makroživinách – bílkoviny, sacharidy, tuky, seznam „prvního nákupu“, 14ti denní podrobný jídelníček s gramáží skutečných potravin, recepty, typy, jak upravovat obiloviny.
Dále zahrnuje 6. konzultací, při kterých vždy probíhají kontrolní analýzy, včetně úprav jídelníčku, možnost tel. a sms konzultace.
Cena: 4600,- (ušetříte 400,- Kč)
PROGRAM – 12. MĚSÍCŮ
Program určen pro ty, kteří chtějí redukovat váhu o víc jak 20kg.
Zahrnuje: úvodní konzultaci (analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací), základní pravidla redukce hmotnosti, rozdělení jednotlivých porcí, návrh pohybové aktivity na základě individuálního stavu, informace o možnosti detoxikace těla, informace o základních makroživinách – bílkoviny, sacharidy, tuky, seznam „prvního nákupu“, 14ti denní podrobný jídelníček s gramáží skutečných potravin, recepty, typy, jak upravovat obiloviny.
Dále zahrnuje 12. konzultací, při kterých vždy probíhají kontrolní analýzy, včetně úprav jídelníčku, možnost tel. a sms konzultace.
CENA: 6900,- (ušetříte 500,-)
PROGRAM PRO TĚHOTNÉ A KOJÍCÍ
Zahrnuje: úvodní konzultaci, návrh vyváženého stravování, rozdělené dle jednotlivých trimestrů, případně na období kojení.
Součástí je měření, vážení, anamnestické údaje, zohlednění případných zdravotních obtíží a rizik, sestavení jídelního plánu na jednotlivé trimestry, návrh pohybové aktivity v těhotenství a období kojení, doporučení kde a co nakupovat, recepty, informace o základních makroživinách, které potraviny ano, které ne, atd..
CENA: od 2600,- (podle toho, ve kterém trimestru se nacházíte a zda bude stravování aktualizováno i na období kojení)
TRVÁNÍ: 60minut + 45 minut ( event.+ 2x 45 minut)
KONTROLNÍ KONZULTACE – samostatná
Zahrnuje: kontrolní vážení, měření, analýzu skladby těla, sledování vývoje, následná doporučení.
CENA: 400,- Kč
TRVÁNÍ: 30 minut
NÁKUP S KLIENTEM – v místě bydliště
Pro ty, kteří si nevědí rady co a jak nakupovat, neorientují se v široké nabídce „zdravých potravin“. Vždy přijedu za vámi a nakupujeme ve vašem prostředí. Provedu vás nabídkou, vysvětlím co ano, co ne a proč. Dostanete spoustu typů. To vše i v tištěné podobě
Cena: 400,- Kč/hodinu + cestovné 7,- Kč/km
WELLNES PROGRAMY PRO FIRMY
programy pro firmy pro zlepšení stravování, zdraví, vitality a výkonnosti zaměstnanců.
Návrh programu je vždy individuální, dle požadavků firmy, zda požaduje pouze teoretickou osvětu, či komplexní řešení, včetně analýzy zaměstnanecké jídelny
CENA: se odvíjí od počtu osob a požadavků společnosti
PŘEDNÁŠKY A SEMINÁŘE
přednášky a semináře na různá témata
výživa dětí a seniorů, semináře pro školy – pro pedagogy, děti, rodiče, kuchařky (včetně praktického vaření), Výživa při různých zdravotních komplikacích, atd.
CENA: od 300, Kč/os + cestovné (4,- Kč/km)