ÚVODNÍ KONZULATACE

Zahrnuje: analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací, základní informace týkající se vyváženého a zdravého stravování.

Cena: 400,- Kč

Trvání: 60minut

 JÍDELNÍČEK NA MÍRU PRO REDUKCI HMNOTNOSTI

Zahrnuje: úvodní konzultaci (analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací), základní pravidla redukce hmotnosti, rozdělení jednotlivých porcí, návrh pohybové aktivity na základě individuálního stavu, informace o možnosti detoxikace těla, informace o základních makroživinách – bílkoviny, sacharidy, tuky, seznam „prvního nákupu“, 14ti denní podrobný jídelníček s gramáží skutečných potravin. Recepty, typy jak upravovat obiloviny.

Možnost telefonické, či sms konzultace v průběhu prvních 14ti dní od převzetí jídelníčku

Cena: 2600,- Kč

Trvání: 60 minut + 45 minut

 

PROGRAM VYVÁŽENÉ STRAVOVÁNÍ

Program určen pro ty, kteří nepotřebují hubnou, ale chtějí zlepšit své stravování, stravování rodiny.

Zahrnuje: úvodní konzultaci (analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací), základní pravidla pro zdravé a vyvážené stravování, informace, kde nakupovat, seznam prvního nákupu, jak často a jakým pohybovým aktivitám se věnovat – pro udržení zdraví, informace o makroživinách, vyvážený gramážový jídelníček pro členy rodiny – zohledněno pro děti i dospělé.

Cena: od 2600,- dle počtu osob

Trvání: 60 minut + 45 minut

 

PROGRAM – 6.MĚSÍCŮ

Program určen pro ty, kteří chtějí redukovat váhu o víc jak 10kg.

Zahrnuje: úvodní konzultaci (analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací), základní pravidla redukce hmotnosti, rozdělení jednotlivých porcí, návrh pohybové aktivity na základě individuálního stavu, informace o možnosti detoxikace těla, informace o základních makroživinách – bílkoviny, sacharidy, tuky, seznam „prvního nákupu“, 14ti denní podrobný jídelníček s gramáží skutečných potravin, recepty, typy, jak upravovat obiloviny.

Dále zahrnuje 6. konzultací, při kterých vždy probíhají kontrolní analýzy, včetně úprav jídelníčku, možnost tel. a sms konzultace.

Cena: 4600,- (ušetříte 400,- Kč)

 

PROGRAM – 12. MĚSÍCŮ

 Program určen pro ty, kteří chtějí redukovat váhu o víc jak 20kg.

Zahrnuje: úvodní konzultaci (analýzu těla na přístroji OMRON, měření tělesných obvodů, sběr anamnestických údajů, zhodnocení dosavadního stravování, návrh řešení dle získaných informací), základní pravidla redukce hmotnosti, rozdělení jednotlivých porcí, návrh pohybové aktivity na základě individuálního stavu, informace o možnosti detoxikace těla, informace o základních makroživinách – bílkoviny, sacharidy, tuky, seznam „prvního nákupu“, 14ti denní podrobný jídelníček s gramáží skutečných potravin, recepty, typy, jak upravovat obiloviny.

Dále zahrnuje 12. konzultací, při kterých vždy probíhají kontrolní analýzy, včetně úprav jídelníčku, možnost tel. a sms konzultace.

CENA: 6900,- (ušetříte 500,-)

 

PROGRAM PRO TĚHOTNÉ A KOJÍCÍ

Zahrnuje: úvodní konzultaci, návrh vyváženého stravování, rozdělené dle jednotlivých trimestrů, případně na období kojení.

Součástí je měření, vážení, anamnestické údaje, zohlednění případných zdravotních obtíží a rizik, sestavení jídelního plánu na jednotlivé trimestry, návrh pohybové aktivity v těhotenství a období kojení, doporučení kde a co nakupovat, recepty, informace o základních makroživinách, které potraviny ano, které ne, atd..

CENA: od 2600,- (podle toho, ve kterém trimestru se nacházíte a zda bude stravování aktualizováno i na období kojení)

TRVÁNÍ: 60minut + 45 minut ( event.+ 2x 45 minut)

 

KONTROLNÍ KONZULTACE – samostatná

Zahrnuje: kontrolní vážení, měření, analýzu skladby těla, sledování vývoje, následná doporučení.

CENA: 400,- Kč

TRVÁNÍ: 30 minut

 

NÁKUP S KLIENTEM – v místě bydliště

Pro ty, kteří si nevědí rady co a jak nakupovat, neorientují se v široké nabídce „zdravých potravin“. Vždy přijedu za vámi a nakupujeme ve vašem prostředí. Provedu vás nabídkou, vysvětlím co ano, co ne a proč. Dostanete spoustu typů. To vše i v tištěné podobě

Cena: 400,- Kč/hodinu + cestovné 7,- Kč/km

 

WELLNES PROGRAMY PRO FIRMY

programy pro firmy pro zlepšení stravování, zdraví, vitality a výkonnosti zaměstnanců.

Návrh programu je vždy individuální, dle požadavků firmy, zda požaduje pouze teoretickou osvětu, či komplexní řešení, včetně analýzy zaměstnanecké jídelny

CENA: se odvíjí od počtu osob a požadavků společnosti

 

PŘEDNÁŠKY A SEMINÁŘE

přednášky a semináře na různá témata

výživa dětí a seniorů, semináře pro školy – pro pedagogy, děti, rodiče, kuchařky (včetně praktického vaření), Výživa při různých zdravotních komplikacích, atd.

CENA: od 300, Kč/os + cestovné (4,- Kč/km)